La sophrologie permet de retrouver un état d’équilibre émotionnel et ainsi ne plus surréagir aux événements aléatoires de la vie.
Le stress, les mauvaises nouvelles, les changements, les examens, les maladies…sont autant de situations qui font partie intégrante de la vie de chacun sans aucune exception.
Notre seul pouvoir réside dans notre réaction. Je ne peux pas maîtriser en totalité ce que je suis amené à vivre, mais je peux grandement choisir comment je vais réagir. Et ça change tout.
Cela demande de l’entraînement.
C’est ce que propose la sophrologie.
Comment ça se passe ?
Cet entraînement se déroulera sur plusieurs séances au rythme choisi entre vous et moi selon vos besoins, vos attentes, votre objectif à atteindre.
Dès le premier rendez-vous je vous guide pour apprendre à respirer à l’endroit !
La première séance de sophrologie sera une « sophrologie de base » durant environ 20 minutes.
Ma voix est comme un fil vous guidant les yeux fermés vers un état de relaxation légère.
L’entraînement s’équilibre autour de 3 axes :
01
Respiration
02
Conscience & relâchement
03
Visualisation
« La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être. »
Toute réalisation dans notre vie (la vaisselle, un jardin, un mur, un dessin, un enfant) commence dans notre tête et se poursuit grâce à nos mains, notre corps, soutenu de manière constante par notre respiration.
Dans ces entraînements, nous prendrons le temps de suivre les étapes de la réalisation de nos états d’être (en colère, calme, triste, déçu, impatient, motivé, combatif, gagnant…) pour aller vers l’atteinte de nos objectifs (gérer son stress, retrouver de l’énergie face à un burn-out, se préparer à un examen scolaire ou médical, se préparer à devenir parents, vivre un accouchement, traverser un deuil…la vie quoi!).
Tout cela simplement les yeux fermés, le corps reposé dans un fauteuil confortable et porté par ma voix et nos consciences.
Prenez rendez-vous !
Je vous accueille à Cabinet Wakanda, à Meythet pour toutes vos séances.
Pour prendre rendez-vous, vous pouvez vous rendre sur la page du Cabinet Wakanda, sur RDV 360.
Tapez, « Francine » dans la petite barre de recherche pour trouver toutes mes prestations, et prenez rendez-vous en fonction de vos disponibilités !